Úvod > Trénink > Domácí cvičení

Domácí cvičení

1. https://www.youtube.com/watch?v=kHH4ad4qTA8
2. https://www.youtube.com/watch?v=utlSSiXEsh0
3. https://www.youtube.com/watch?v=1eYVtfJ751Y

CVIČENÍ 1.

1. Nášlapy

2. Ping pong

3. Trojdotyk

4. Podvalování

5. Trojnášlap

6. Podval - placír

7. Okolo nohy

8. Podval - nášlap

9. Náznak - nášlap

1. Placír do strany

2. Vnější nárt do strany

3. Balon za nohou

4. Placírky

5. Střídačka - placír vnější nárt

6. Převalim zašlápnu